这些事情坚持做再也不便秘了

5、少喝茶，茶叶中的茶多酚类物质对肠胃黏膜具有收敛作用，会使大便干结，引起便秘或加重便秘。改用决明子(微炒)开水冲泡喝有利排便;

6、避免辛辣食物，不要长期食用大蒜，大蒜有使肠道变硬的作用，这往往是造成便秘的—个原因。

7、多吃香蕉和梨，吃些无花果、梅脯等。不吃苹果、猕猴桃等有酸性的水果。

8、生红薯叶，捣烂，调红糖，贴腹脐，可治大便不通。

结语：以上就是小编为大家介绍的关于便秘怎么办的相关内容，通过文中的介绍，相信大家已经知道了便秘应该怎么办了吧，经常便秘的人可以试试上述的方法哦，希望小编的介绍能帮助到大家哦!