导读:4肉 专家表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。口腔内的细菌在分解蛋白质时会产生氨(尿味)
4肉
专家表示,吃肉过多,会导致蛋白质摄入量超过身体需求,身体就会将其分解为碳水化合物用作能量。口腔内的细菌在分解蛋白质时会产生氨(尿味),通过口腔排出体外。
另外,食物残留在口腔中发酵,形成腐败物。晚餐吃得过饱或进食过多肉类、油腻食物,距睡眠时间过短,睡觉时胃中还存留着过多食物等等,也会造成口臭。
要避免口臭产生,平常应多喝水,增加唾液的分泌、保持情绪的稳定,也有助于口臭的消除。尽量避免食用有强烈气味的食物,并多吃全谷类食物、新鲜水果与蔬菜可强化肠胃蠕动,减少罹患口臭的机会。