大雪时节做好三件事保你来年不生病

那么，我们在大雪时节应该如何养生保健呢?今天小编告诉大家只要做好三件事，就可以让你来年不会生病。

要想身体健康不生病，那么我们平时就得注意保暖。冬季养生的关键就是注重身体的保暖，这也算得上是老生常谈了，但是很多人都不太重视这个问题。很多爱美女性只要风度不要温度，在寒冷的冬天依旧穿得很少。

中医认为，寒是万病的根源，我们的身体如果受到了寒气的侵袭，那么我们就容易患上感冒，严重的话还会患上风湿病等疾病。因此，我们在大雪时节一定要根据温度的变化来及时添加衣物。

除此之外，我们出门前一定要戴好围巾和手套。大家可别小瞧了围巾的作用，围巾也算得上是一味“中药”。如果我们在出门的时候戴上围巾，就可以帮助我们抵御寒风的侵袭，从而能够达到防治感冒和肩颈疼痛的效果。而出门戴手套可以帮助我们预防冻疮的产生，为身体储存更多的阳气。

除了保护好我们的颈部以外，我们的肩膀、前胸、后背和脚部也要注意保暖。因为前胸和后背是我们肺脏所在的器官，中医认为肺部是“娇脏”。如果我们的肺部受到寒气的侵袭，那么就会引起咳嗽和哮喘等疾病。

另外，中医还注重“春生、夏长、秋收、冬藏”，因此我们在冬季也要顺应自然规律，收敛我们的神气，帮助身体储藏更多的阳气。我们平时应该注意早睡晚起，因为冬天早晚的温差比较大，早睡可以养阳气，而晚起可以帮助我们补肾。