想排毒素的人请看这里

风干物燥，空气中的粉尘、有害气体与金属微粒及废气中的毒性物质较多，这些物质通过呼吸侵入肺泡与支气管，既损害肺脏，又可能潜入血液“株连”全身。

1残留在呼吸系统，使得经常感冒、咳嗽、气管敏感、哮喘。

2残留在胃肠道，使得有口气，偶发便秘、恶心、呕吐、腹泻。

3残留在皮肤，使得皮肤出现斑点、过敏、暗疮粉刺。

4残留在骨骼，使得腰背疼痛、关节痛。

5残留在大脑，使得失眠、焦虑、抑郁、容易疲倦、神经紧张。

肺脏是最易积存毒素的器官之一，每天的呼吸将约8000升空气送入肺中，空气中漂浮的细菌、病毒、粉尘等有害物质也随之进入到肺脏。

1主动咳嗽。在空气清新的地方或雨后练习深呼吸，然后主动咳嗽几声，帮助肺脏排毒。

2多吃黑木耳。黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。