奶酪帮你减肥的5大神助攻

很多女生喜欢吃奶酪，但是苦于要减肥，所以很多妹子都忍着不吃，是在是太煎熬了。但是，只要注意一些，其实奶酪也是可以成为你的减肥之友的噢！！

1很难感觉到肚子饿

不管你有多喜欢奶酪，也很难吃到和米饭、配菜、肉、鱼相同的量。确实相同量的奶酪比起其他食品的卡路更高，奶酪的摄取量只要一点点就能满足人的需要。只要少量的奶酪就可摄取到人身体所需的类脂。因此，奶酪具有只要吃一点就会给人以饱腹感的特征。

2减轻烦躁，缓解压力

奶酪中含有钙。由于减肥时节食，很容易导致人体因缺钙而心情烦躁。只要吃少量的奶酪，就可以减轻烦躁，缓解压力。