捶打身体这处还能长高三厘米

殊不知身高已经成为社会上经常议论的话题，明星身高被质疑作假已经成为社会上时不时的关注焦点。在此，小编送上一个腿部刺激骨骼长高的办法。

方法：临睡前先用手捶打膝盖前2公分左右的位置，力度适量，捶打5-10分钟，然后抬腿悬空弯曲伸直弯曲伸直，一直重复此步骤2-3分钟。

这样你会清楚听到自己骨骼的响声，长期如此经常性锻炼腿骨，不仅不会让它过早闭合。还能有效的长高，坚持每天睡前捶捶腿，力量要适量。

捶的时候可以先喝瓶高钙牛奶，促使骨骼变粗、骨质密度增厚，骨骼长了，也就跟着长高了。

腰为肾之府，膝为肾之路。捶腿有提肾阳的功效，多捶捶还是有效果的，贵在坚持!白天锻炼，晚上适量捶捶，对长高有很大帮助，简单实用，也不是很累，何乐而不为呢?