女人调理的三大黄金期 千万不要错过了

同时，女人随着雌激素分泌的变化，年龄的增长，每个女人都会经历：经期，孕期，更年期。

1经期（Menstruation）

月经当少女成熟时，位于子宫两侧的女性主要生殖器（卵巢）开始每月产生一个卵子----女性性细胞。

且每个月这个卵子都会发育成熟。子宫边缘变得柔软和膨胀，以便接受这个卵子，并且为了滋养它产生了大量的血液。

当卵子没有受精时，不需要血液来滋养它，胀起的细胞膜和多余的血液通过阴道从子宫中以流血的方式排出，流血每月发生一次，所以叫做月经。

女性的月经大概在12岁-20岁开始，45岁至55岁间结束。身为女人，每个月总是会有那么几天的不舒服与不方便，心情低落、腰酸背痛、头晕无力、手脚冰凉……

这种不可避免的烦恼，已成为女人每月生活中的一部分。来与不来都令女人担心害怕的“好朋友”，该如何与其和平共处呢？同时，每次月经都是女性的一次清洁和调理机会

如果在这个时期注意调理，例如饮食，适当的运动。不仅可以舒适的度过经期，还可以延缓衰老。