心脏不好？只要厨房有它就行

心脏不好吃什么调理?心脏不好的人在饮食上有一些需要特别注意的地方，此外还可以适当多吃一些护心的食物。那有哪些食物是适合他们的呢?其实，我们的厨房中就有很多护心的食物。近日美国“健康医疗指南”网站就总结了5种有益于心脏健康的香料，包括肉桂、姜、大蒜等。

厨房5种香料有益心脏健康

1肉桂。它能降低血糖水平，减轻与多种慢性疾病(包括心脏病、糖尿病和癌症)有关的炎症。

2姜黄。姜黄的主要成分是姜黄素，具有很强的抗炎性能，能中和自由基的破坏性影响，防止细胞氧化和衰老，起到预防癌症和老年痴呆症的作用。

3姜。这种根茎类蔬菜对心脏健康的好处体现在它能降低胆固醇和血脂含量。

4大蒜。多项研究证实，食用大蒜能降低血压和胆固醇;每日服用大蒜提取物的人，冠状动脉中的脂肪沉积量可减少80%。

5香菜。香菜叶子和种子具有抗炎和降低胆固醇的特性，还能防止血栓形成，从而避免心脏病发作。

以上5种常见香料有益心脏健康。除此之外，心脏不好的人应该多吃什么食物呢?