男女必看！吃完饭别立马干这事

6、饭后洗澡=消化不良

饭后洗澡，体表血流量就会增加，胃肠道的血流量便会相应减少，从而使胃肠的消化功能减弱，引起消化不良。

7、饭后立马松裤带=胃下垂

吃多了放松皮带扣会造成腹腔内压的下降，逼迫胃部下垂。长此以往，就会患上胃下垂。

吃撑了是因为吃下的食物超过了胃本身的容积，使事物在短时间内无法消化，破坏了胃部的正常运动规律，经常吃撑会出现腹胀，恶心，甚至呕吐等症状，可能引发胃炎，功能性消化不良等疾病，但是如果是偶尔出现吃撑了的情况，我们可以通过慢走的方式帮助胃部运动，让胃尽快排空。

结语：饭后不宜立刻进行散步，但是可以稍作休息后，大概15~20分钟是最好的选择，再出发散步，不要走太快，就慢慢来。还有饭后不宜做的7件事也要切记哦，关乎你我的健康！