3招摆脱吃东西塞牙困扰

4牙齿排列不齐

如果牙齿排列不整齐，有错位、扭转的现象，那么吃东西时，很容易将食物卡住，导致塞牙。

5牙齿磨损

牙齿每天都在切割、研磨食物，如果牙齿磨损过度，也是容易导致塞牙的，因为过度磨损会造成生理性牙齿损耗，容易使食物嵌入。因此，咱们的牙齿也要“省着点用”，少吃坚硬食物。

既然塞牙那么讨人厌，那么塞牙时如何做可以尽快摆脱塞牙的困扰呢？

1使用牙线解决塞牙问题

牙线是处理塞牙较为有效的方法。首先，取一段大概50cm左右的牙线，两手捏住牙线，轻轻将牙线嵌入塞了食物的牙缝内，上下移动并将食物带出。在清洁的过程中，注意动作要温柔，不可用力过猛，以免损伤牙龈。

2使用牙签解决塞牙问题

解决塞牙问题，许多人都靠牙签解决。不过在使用牙签时，我们要注意牙签应以45°角进入牙缝内，再顺着牙缝慢慢滑动，将食物残渣带出来。清洁过程中要注意用力不要用力过猛或过快。

3使用牙缝清洁器解决塞牙问题

牙缝清洁器简称牙缝刷，它是牙刷家族中最小的成员，可以有效清除牙齿间隙处的牙菌斑。使用的时候，要捏住手柄将刷子插入牙缝中，紧贴牙肉，并且慢慢来回移动清洁。

吃东西总是塞牙，可能是某些口腔疾病的发出的信号，对此，我们除了要及时做好食物残渣的清洁工作外，还应该积极排除病因，做好口腔保健工作。