做这事超过9秒钟竟能延寿

你会“金鸡独立”吗?

如果你能闭眼坚持9秒以上完成“金鸡独立”就算你牛!专家介绍,闭眼金鸡独立是国民体质监测项目之一,用于测试人体平衡能力,也是衡量我们有没有迈向衰老的一个有效方法!

金鸡独立是衰老的检测器!

闭上眼睛,单腿站立,边上请人读秒报时。注意:一只脚抬离地面,但不能架放到另一条腿上。站立过程中随你怎么摇晃,只要抬起的一只脚不落地就行。那么,这个动作的判断标准是多少?不同的年龄段和性别都有不同的标准。

如果你是65岁的男性,就应该至少能站立6秒,如果站不到,那就是平衡能力较差,您的衰老速度大于你的实际年龄。

很多人不知道,“闭眼金鸡独立”是日本京都府立大学的山田教授根据30多年对人体生理功能的研究,总结出的一套判断人体老化程度的方法,也被列入中国国民体质监测中的测试项目之一。如果平时没事时多练习,还可以帮你养命!