早餐空腹喝水是对是错

我们都知道早起空腹喝一杯水，对身体好，一段时间内“每天晨起空腹一杯水”甚至成为广为流传的健康名言，不少人相信早起空腹一杯水，可以清除毒素，减少疾病发生，今天小编来告诉你，你喝对了吗?

专家提醒，从中医理论来讲，很多脾胃虚寒、脾虚湿重、消化功能欠缺、肺肾功能不足的人，晨起若是常喝一杯水会让身体受到伤害。

1晨起喝水阳气不升

每天晨起，太阳从东风升起，而人的阳气也会在此刻开始升起，如果此时喝一杯水，就会阻碍阳气的升起，一般情况下，晨起空腹喝水对身体强壮的人没有多大伤害，但是，对于一些体质本就不好的人来说，更会让体质下降，尤其是对那些体弱多病的人、经络堵塞的人、阳气少的人是很不利的。

很多人是被家人强迫着“晨起一杯水”，有的甚至是两杯、三杯。水是阴性的，对于阳气的生发没有任何帮助，反而会造成阻碍。那些原本水湿运化有障碍的人，就会进一步加重身体的损伤，水湿积聚更加没有机会得到改善，会使身体衰退老化得更快。

2乱喝水伤脾伤肺又伤肾

清代医书《四圣心源》说：“水谷入胃，脾阳磨化，渣滓下传，而为粪溺，精华上奉，而变气血。”如若脾阳不足(脾阳即指脾胃功能)，对水的消化吸收就不能完成，更不能变生气血。特别是在不需要水的时候喝水，还会让脾阳受到伤害。

由此可知，脾胃功能如果比较差，有食欲差、易恶心或易呕吐、呃逆频繁、腹胀腹泻、胃脘不适等症状的人，对水的代谢同样也不能正常进行，尤其是在早晨脾阳还没有生发的情况下喝水，更加不合适，不仅对身体没有好处，而且会被水所伤害，进一步影响脾胃功能。

如若肺的功能有障碍，比如容易胸闷气短、喘息心悸、咳嗽痰多、鼻塞流涕等，对水的代谢就会很差，乱喝水会加重以上症状。