这些动作做慢点竟让人更长寿

5呼吸慢一点

人的生命，只在一个呼吸间，当你不再呼吸时，意味着生命的终止。我们知道，人这一生离不开呼吸，但你真的会呼吸吗？你的呼吸方法正确吗？据我国呼吸科专家统计，城市中有一半以上的人呼吸方式都不正确。

关于呼吸，很多人太过于短促，无法使空气深入肺叶下端，导致换气量小。而短浅的呼吸不仅让许多人大脑缺氧，容易疲惫，而且还容易诱发多种疾病。

建议，平时呼吸时慢一点，这样更有利于养生。正确的呼吸应该是“吸——停——呼”的形式，即我们说的深呼吸。整个过程保持6-10s左右，是缓慢而绵长的。这其中有两个关键点，一是要缓和吸，吸气均匀缓慢，尽量深吸，让更多氧气进入体内。二是用力吐，吐得干净，将废气全部排出体内。

或许在您看完以上内容后一笑而过，也或许你对觉得小编是危言耸听。但是，您用心想想一个人从初生到入学再进入社会，所有的事情都在快速的发展中，好像一切看上去都是那么的平常，但一切又都不受自己控制。唯有健康，也只有健康才是自己所能控制的，对于你而言也是最重要的，因此只有健康的身体才能支撑你在这个快节奏的城市中生存下去。因此，为了健康，当慢则慢！