这东西不疼则已 一疼真要命！

充分补充维生素C

维生素C可能是惟一可以缓解结缔组织的营养素，它有助于对抗牙周病的发生。可以询问你的医生适当的剂量，一般人每天建议摄取量约为1000~2500毫克左右。注：每天若服用1200毫克以上的维生素C，对某些人有可能引起腹泻。

停止抽烟

如果肺癌和心脏疾病的威胁无法说服你戒烟，那么牙龈酸痛可能也不会改变，因为抽烟不只会使牙龈疾病恶化，它也可能是引发牙龈疾病的重要原因。