梳头养生应讲究技巧 怎样梳头更健康

 　　现在的人，年纪轻轻的，就开始谈佛系养生了，边泡枸杞边熬夜，边喝凉茶边撸串，最近网上更是有一种神奇又廉价的养生方式备受推崇，那就是——梳头。那么，梳头养生，究竟是瞎扯淡还是真科学？

　　梳头养生，古代人都说好！

　　关于梳头养生，其实并不是现在才流行起来的，在古代，人们早就已经把这种养生方法玩得溜溜的了。如：隋朝医生巢元方所著的《诸病源猴论》中就说过，经常梳头，头发不容易白；明朝医学家在《修龄要指》中也曾提说过，人的头发适宜经常梳。

　　中医认为，人的头部，汇聚着诸多的经络血脉，具有“百脉之宗”的称号，常常梳头，可以起到按摩穴位的作用。中医又言，经络连接五脏及六腑，气血的运输需要经络输送，经络通了，气血也就顺了，五脏功能也就跟着提高起来。因此，常梳头，有利于疏通经络、梳理气血，改善人体血液循环与身体机能。

　　梳头养生，应讲究技巧

　　由上可知，梳头养生是具有古代医学依据的，然而，梳头时我们应该讲究一些小技巧和小禁忌，掌握正确的方法，否则不仅达不到养生效果，还可能会反受其害。

　　1、头部位置不用，效果不同

　　用梳子梳头部不同的位置，功效是不同的。肠胃不大好？梳头时就应该多在前发际线上下功夫；血虚体质？梳头时记得多多按摩头顶；肾虚疲乏？多梳下头的背部，坚持下来，你会得到意向不到的效果。

　　2、梳头养生，梳子大有讲究

　　梳头养生，选好道具很重要。平时我们梳头，最好不要用塑料制造而成的梳子，最好是选择木梳、玉梳等。如果梳子已经塞嵌了很多头发，就应该及时把里面的头发弄干净。

　　3、掌握好力度，别用力过猛

　　梳头的时候，不要为了达到提神醒脑效果而用力过重，否则容易刮伤头皮，应该力度均匀，以舒适为主。