11大食物让你做个血气女人

7全谷食物

小麦、强化麦片、燕麦及大麦等全谷食物同样富含铁，既能助消化、减肥和降血脂，又可改善血红蛋白水平。

8黑巧克力

100克可可粉含量为80%的黑巧克力含铁17毫克。

9糙米

糙米中含有大量铁，同时具有减肥、降脂和助消化等功效。