全民预防癌症，至少要做到这5点！

2健康饮食习惯

少吃多餐，饮食尽量清淡，少吃富含盐的食物或腌制食品，控制饮食中盐的量每天不超过6克。少喝或者不喝含糖饮料，少吃高能量密度的食物，如各种甜点、高脂肪肉类等。

多吃各种蔬菜、水果、全谷类和豆类。超重会增加结肠癌、食管癌和肾癌等多种癌症发病几率。而水果蔬菜既有助于保持健康体重，又有助于降低癌症风险。建议每天至少吃5份水果蔬菜。