夏季如何祛湿？

1适当午睡劳逸结合

很多上班族因为工作的原因，几乎不睡午觉，其实，睡好午觉能让我们的身体更轻盈，更精力充沛地投入下午的工作。有的白领经常晚上加班，非加班人群也会吃宵夜、夜间娱乐，夜生活延长。因此，睡眠时间往往不足，午睡也就更重要，需要特别注意劳逸结合。