这些方法帮您改善便秘！
2019-02-13 09:15 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页
导读:2多吃富含纤维素的食物 如各种绿叶蔬菜、水果、竹笋、芹菜、海带等。由于人体消化道内缺乏分解纤维素的酶类，故食入的纤维素不易被消化而成为食物
2多吃富含纤维素的食物
如各种绿叶蔬菜、水果、竹笋、芹菜、海带等。由于人体消化道内缺乏分解纤维素的酶类，故食入的纤维素不易被消化而成为食物残渣，充盈肠道，刺激肠蠕动，加速粪便排出。
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