日常做好这三招，补肾滋阴效果好！

3背部

脊椎是支撑背部的重要主体，且是督脉所在的重要部位，另外督脉是掌管全身阳气的重要经络，并且，在背部脊椎的两侧是膀胱经所在的部位，贯穿于全身。

另外，人体内的脏腑器官在背部上都有相应的反射区。所以经常对背部进行推拿能起到不错的调节脏腑、滋养肾脏的作用。并且在背部上还隐藏了丰富的脊椎神经免疫细胞，在推拿的过程中能对其产生良好的刺激作用，进而起到提高人体免疫力的效果。

另外，运动也是最天然的补药

俗话说：女性靠保养，男性靠锻炼。无论哪个年纪的男人，都不该缺乏锻炼，锻炼可以增加你身体的含氧量，促进垃圾排除体外，练出强劲的身体。睾酮素，这是男子汉体内的不可或缺元素，而锻炼能促进的睾酮分泌，是任何补药都无法替代的。