生活中这些动作放慢一些，身心健康

2起床慢一点

对于上班族来说，有多少人是自然醒的？有多少是在闹钟响的那一瞬间快速爬起来的？相信后者居多吧！当你早晨一咕噜爬起来时，是否有一种晕眩的感觉？其实，这是因为在醒来后，我们的身体由沉睡状态到苏醒状态需要一个过程，如果匆匆起来，就很容易出现头晕、眼花甚至摔倒的现象。