口臭是怎么回事 如何解决口臭的问题

 　　生活中，有口臭的人其实蛮多的，而且还经常遇到。遇到这类人的时候，根本无法面对面交流，因为真的会让人受不了。那么，口臭到底是怎样引起的呢？从健康饮食上来说，就是因为经常吃下面这些食物。

　　1.酒

　　生活中，酗酒后的人身上总是伴随着一股怪臭的酒味，令人作呕。这是因为酒精是一种利尿剂，饮酒过多容易导致体内缺水，阻止唾液正常分泌，而唾液中的物质能分解并冲走“有味细菌”，故一旦过量饮酒，必然会加重口臭。

　　2.辛辣食物

　　如生活中常用到的葱、蒜等辛辣食物调料，这些调料伴有刺激性气味，用餐后容易留在口中，如果吃太多，这些气味可滞留口中长达24小时，不论你多么使劲刷牙。

　　3.重口味食品

　　如臭冬瓜、臭豆腐、臭鸡蛋等，这些带臭字的食物，往往都会带有强烈的刺激性气味，是食物引发口臭的直接原因。

　　4.咸类食物

　　如咸蟹、虾酱、蟹糊、咸鱼等，食用后会使人口中带有一股咸腥味。

　　5.干果

　　干果不仅含有大量促进细菌滋生的糖，而且含有大量的不溶性膳食纤维，更容易导致口腔及牙缝间糖的聚集，以致牙釉质表面和牙龈周围堆积大量的菌斑，就会导致龋齿和牙周疾病，形成口臭。

　　以上介绍的这些食物会引起口臭，但是这种食物又有利于*健康，这便是高蛋白的食物。因为这种食物在分解之后就会分解出大量的氨，这种物质的味道的确不敢恭维。所以说，为了避免口臭，高蛋白的食物还是少吃一些吧。