上夜班经常打瞌睡怎么办

 　　为了生活的更好，生活中有很多人都很拼，只要工资给的合适，哪怕需要上夜班也是可以接受的。但是夜晚本应该是休息的时候，却还要坚持工作，那难免会有打瞌睡的现象发生。那上夜班有什么办法可以不会打瞌睡？

　　为了保证夜班的工作质量，减少打瞌睡的几率，在上班之前可以适量喝一些咖啡。咖啡中含有咖啡因，这是一种可以刺激神经兴奋的物质，有助于抑制睡眠，这样就不会再犯困打瞌睡了。如果没有咖啡的话，那也可以适量喝一些茶水，同样有缓解瞌睡的功效。

　　上夜班的时候打瞌睡跟白天没有休息好有直接的关系，如果白天的时候休息好了，那夜班的时候就能更精神一些。因此从事夜班工作的人们，在白天的时候一定要好好的休息，这不仅仅是为了夜班时不打瞌睡，还为了自己的身体健康。

　　但是长时间的上夜班对身体健康有很大的危害，为了自己的身体健康，建议及时的更换工作。因为在夜间本身就是各器官排毒的时间，此时却不能睡觉，那就会影响各器官的排毒功能，时间长了就会出现亚健康的症状。