秋季怎么做能美白肌肤 秋季美白食物有哪些

 　　很多人在夏季的时候皮肤都被晒黑了，到了秋季的时候就希望皮肤颜色能恢复正常。那么，秋季怎么做能美白肌肤呢？建议在平时外出的时候，还是要适当的注意防晒，还有睡前熏熏脸才能白得快，在选择面膜的时候，可以有针对性的选择能够加速美白的面膜。

　　秋季怎么做能美白肌肤

　　1、不可忽略的防晒

　　虽然秋季的太阳已经不是很晒人了，但还是要注意适当的防晒。所以说秋季出门的时候也要做好防晒的工作。你可以简单的喷个防晒霜或者是带着防晒帽都可以大大的减轻皮肤受到的伤害。

　　2、睡前熏熏脸白得快

　　对于睡觉前喜欢玩手机的人而言，建议用温热水适当的熏一熏脸部。秋季怎么做能美白肌肤？首先你准备好一盆热水，当然碗盆大小即可，然后就是利用热水散发出来的气体熏熏脸部或者是手部等想要美白的部位。这么做不但可以保湿而且还能清理脸部毛孔内的肌肤哦。每天坚持热气熏脸你就会发现自己的肌肤水嫩晶莹。另外，不想熏脸的朋友也可以在睡前敷敷黄瓜，相信这是不少女性都会的小妙招吧。

　　3、选择加速美白的面膜

　　现在很多人在美白的时候，会选择具有美白功效的面貌。秋季怎么做能美白肌肤？生活中有不少的人都喜欢面膜，因为它是皮肤的维护者，它可以为皮肤补充一系列的营养。想要美白不妨多使用面膜吧。自制一个简单的美白面膜特别的简单，常见的有丝瓜面膜，你只需要准备好丝瓜，将丝瓜榨汁后再加上面粉做成糊状即可使用。

　　秋季美白食物有哪些

　　1、西红柿

　　秋季可以美白的食物有很多，建议想美白的人多吃西红柿。因为西红柿富含抗氧化剂番茄红素，是很好的防晒美白食物，而且多吃熟番茄比生吃效果更好。想要肌肤净白，在秋天，坚持每天早上吃一个西红柿， 平时用西红柿来擦脸，对于肌肤较为暗黑的皮肤尤其效果明显，或者是将西红柿汁液浸透在面膜纸上，都能够有效去除肌肤油腻，降低肌肤的感染性，令肌肤白皙细嫩。

　　2、柠檬

　　柠檬作为一种常见的水果，里面含有大量的维生素C，美白肌肤的作用是比较显著的。秋季美白肌肤，美眉们可以这样做。将新鲜的柠檬榨成汁，放入冰箱内冰镇，每日在早晚洗脸的过程中，向洗脸的温水中加入一点柠檬汁，就可以起到很好的美白肌肤的效果了。

　　3、芦荟

　　芦荟作为一种纯天然的护肤品，是爱美和想美白的你不能错过的。将芦荟清洗干净，挤出汁液，将芦荟汁液与面粉充分混合，搅拌成泥状，然后将其涂抹在面部肌肤上面，二十分钟后，用清水清洗干净，不仅可以美白肌肤，而且还可以很好的帮助肌肤去除皱纹、增强抵抗力，令肌肤更坚韧。

　　秋季常见的可以美白的食物有西红柿、柠檬和芦荟，建议有美白需求的人，在个人的饮食上，多吃这几种可以美白的食物。还有需要适当的注意自己的作息时间，因为长时间熬夜的话，也容易导致脸上的黑色素加重，对个人的皮肤颜色恢复也是有一定影响的。