喝哪些粥可以缓解胃胀气

 　　胃胀气吃什么粥好

　　1、山楂粥

　　山楂，大米，冰糖各适量。材料洗干净，放到锅里，大火煮熟，放冰糖再用小火煮至食材料熟软。

　　作用：山楂顺气止痛、化食消积，可改善胃胀气，消化不良等，胃胀气者可以常喝此粥，改善不适。

　　2、陈皮粥

　　陈皮10克，大米100克，陈皮洗净切丝，水煎取汁，加大米煮至成粥，每天一次，连吃3-5天。

　　作用：此粥具有理气健脾，消滞健胃，燥湿化痰，降逆止呕的功效，可治脘腹胀痛，不思饮食，呕吐哕逆等症。

　　3、大麦粥

　　大麦粉，大米，食用碱各适量，将大麦粉用水调成糊状，先大米煮至七分熟，再放调成糊状的大麦粉，搅伴均匀，再放食用碱，以锅里的稀饭不发红为好，用小火慢慢熬煮。

　　作用：益气调中，消积进食，可以治胃胀气，脾胃虚弱等症。

　　4、无花果粥

　　无花果30克，粳米50克，冰糖适量。无花果洗净，切碎，粳米洗净，先煮沸粳米，再放切碎的无花果，加入冰糖煮溶即可。

　　作用：补脾益胃，益气生津，和胃止呕，润肺利咽，润肠通便，可用于脾胃衰弱，消化不良，饮食减少。