预防牙齿松动有哪些好方法

 　　牙齿松动一般是由于牙龈营养性萎缩、牙周病牙龈萎缩、外力撞击等因素造成的，牙齿的松动会造成牙周支持组织广泛破坏，甚至严重的话会影响咀嚼功能，对身心造成很大的影响。下面我们就来讲讲牙齿松动怎么办。

　　牙齿松动怎么办

　　1、避免吃太硬的食物

　　日常生活中的饮食应尽量避免吃过硬的东西，因为过硬的食物会导致牙齿表面的珐琅质因过度磨损而受到破坏，甚至使深层的牙本质暴露在外，使牙髓神经失去保护。

　　2.补充维生素

　　多吃蔬菜水果，补充维生素。牙齿和身体一样，需要营养才能长的更健康，如果牙齿缺乏了维生素或者是钙元素，也会出现松动甚至是脱落的情况。

　　3.轻轻刷牙

　　在刷牙的时候，切记不要猛力刷牙，这样会破坏珐琅质，经过一段时间后，软组织退缩，在牙齿和牙龈间产生像袋子一般的缝隙，就会导致牙齿松动。

　　4.注意口腔清洁

　　每天早晚刷牙，还要在饭后坚持用清水漱口，这样才能减少口腔内存留一些食物残渣，降低自己感染牙周炎的几率，进而避免牙齿松动的情况。同时也能减少细菌的出现，有效预防口腔疾病的发生。

　　5.定期洗牙

　　牙齿上的牙石和菌斑容易刺激牙齿，引发牙周炎、牙龈炎等口腔疾病，进而造成牙齿松动。所以洗牙还是蛮有必要的，大概半年到一年洗一次牙，大家可根据自己的情况决定。

　　6.牙齿保健

　　牙齿保健，就是轻轻叩齿，休息的时候或睡觉前做一到三分钟。叩齿要前后左右叩到，要仔细。通过叩齿可以使牙齿得到锻炼，牙齿就会牢固，寿命增长。

　　温馨提示：

　　牙齿松动，处理不当就会出现掉落的现象，必要时应该去专业的牙齿医院进行就诊，以便得到良好的控制。与此同时，在牙齿松动的时候，人们应该在饮食上也应做一些适当的调整。