皮肤干燥怎么办 如何缓解皮肤干燥

 　　皮肤干燥是指因季节变化，缺水和贫血等原因，使得皮肤变厚、变粗糙。秋冬季节，人体的皮脂、水分分泌会逐渐减少，皮肤明显变得干燥。那么，皮肤干燥应该怎么办呢？下面一起来了解一下。

　　皮肤干燥怎么办

　　1.多使用油脂

　　椰子油对皮肤和头发有益，如果我们的肌肤本身就比较敏感，那么使用椰子又不会产生粉刺，效果也比较不错，把这些油脂直接涂抹在肌肤上，或者是滴在平时使用的护肤品中，整体的效果也是比较不错的，能够让肌肤的干燥现象得到明显的改善。

　　2.注重食物保健

　　当人体缺乏维生素A时，皮肤会变得干燥，有鳞屑出现，甚至使皮肤出现棘状丘疹，因而冬季，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻（麻油）、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。人体缺乏亚油酸，皮肤会变得干燥，鳞屑增厚。

　　3.洗燕麦浴

　　用搅拌机将一杯谷类食品磨成细粉，然后在装满温水的浴缸中加入，燕麦可以消炎和缓解干燥引起的瘙痒，所以即便是在严寒的冬季，大家也完全不需要担心肌肤会出现明显的干燥现象。

　　4.勤喝水

　　多喝开水是最好、最简单的护肤方法，可加速新陈代谢，排除体内多余废物，还能让肌肤随时保持润泽及弹性。

　　5.注意清洁方式

　　不要选用皂型洗剂，远离磨砂膏、去死皮膏等产品。要选择一些天然配方或含水果元素的护肤品，减少对皮肤的负担。有些擦背巾的粗糙质地，可能在擦拭皮肤是很容易损伤皮肤表层，使得受伤的皮肤发红、蜕皮。所以，应尽量选择一些细软型的擦背巾，预防皮肤受伤。

　　6.运动

　　适当的运动可以出汗，促进皮肤的新陈代谢，使整个人的精神状态和皮肤状态变得非常好。因此，每周至少锻炼两天，做一些有氧运动，以促进出汗，达到解毒的效果，可以快速的缓解干燥的现象。

　　7.注意日常饮食

　　日常饮食可以多吃碱性食物，比如说苹果，牛奶，草莓，西红柿，豆类，蔬菜等等，都能有效的令肌肤更加具有光泽，很是细腻，不容易会出现干燥的现象，此外一定要少吃酸性食物，比如说洋葱，大蒜，巧克力都是不可以吃的。

　　皮肤干燥怎么办就为大家介绍到这里了。由于空气的干燥，导致面部的水分流失，就会有皮肤干燥的现象发生，皮肤的表面就变得更粗糙，抵抗力也会减弱。所以大家在日常生活中一定要注意护肤。