天天对着电脑该如何保护我们的眼睛

 　　眼睛是心理的窗户，没有眼睛我们就无法感知世界的精彩，这也是我们身体最为重要的器官，但是随着电子科技的日益发展，人们的生活也离不开电子显示器。你大概可以发现人们都无时无刻都抱着自己的手机，不离身。当然这对眼睛的伤害也是非常大的了，如何缓解眼睛疲劳，看看这些方法吧。

　　离电子屏幕更远一点

　　人们为了更好地看清楚屏幕上显示的东西，因此总会不经意地凑近电子屏幕，但凑得越近，视力也会越差，越差就会靠得越近，长期下去就会发展成为恶性循环。因此，为了消除眼疲劳，有意识地将电子屏幕离自己远一点也非常必要。

　　使用热毛巾敷眼

　　想要消解眼部疲劳，热敷眼部是一个极为有效的手段。当你感到眼疲劳的时候，不妨为自己准备一条热毛巾，温度选择自己觉得最舒适的温度即可。这时候用毛巾温暖眼部，享受轻松的一刻最好不过。

　　洗澡时做轻松的按摩操

　　洗澡的时候不妨在温水的喷淋下，配合喷头水流轻柔地按摩眼睛附近的穴道。洗澡的时候在热水的作用下人体的血液循环会加快，此时进行会更有利于放松眼部，消除眼疲劳。

　　适当进行中途休息

　　如果过分长时间盯着电脑屏幕看，眼睛就会越来越疲惫，随着眼部疲倦的加剧，人的感觉也会越来越差，甚至产生头晕、头痛等不适症状。因此，在使用电子产品的过程中，用一段时间就要刻意休息一段时间。在休息的过程中，不但可以让眼睛得到休息，起身多走走也可以使得血液循环更好，还可以消解在这一段时间的工作中积压的压力，进而解除工作中的疲惫。

　　多看看远方

　　当你感到眼睛疲劳时，就必须停下手上的工作进行一段时间的休息。这时候多看看远方的风景，能看得越远越好。调整视野的时候有利于调整眼部的肌肉，接触长时间盯着近处看产生的眼部肌肉酸痛感，进而有助于消除眼部疲劳。

　　其实，在工作的过程中，不仅休息眼睛是非常必要的休息手段，身体全体都应该进行必要的休息，一来可以预防身体产生的不适感，二来可以消除工作中积压的压力，三来还可以转换心情，让自己以更好的状态投入下一个阶段的工作，对提高工作效率也是很有用的！