坐车总是晕车该怎么办 你有哪些方法可缓解呢

 　　容易晕车是什么原因

　　1、晕车与人体内耳前庭平衡感受器有关

　　有趣现象的是晕车的人能够开车，却不能乘车，因为运动病主要是人体前庭神经系统受到超限刺激引起，故前庭神经系统的兴奋度的高低是关键。前庭神经系统属于低级中枢，它受大脑皮层高级中枢影响，高级中枢对低级中枢有抑制作用。当晕车的人开车时，精神处于高度集中状态，大脑皮层高级中枢高度兴奋对前庭系统产生抑制作用，自然就不会晕车了。而以乘客身份乘车时，则不具有这种效应。同样，当战斗警报拉响时，原来晕船的海军将士即刻能够以昂扬的斗志投入战斗。

　　2、为什么有些人原来晕车但得了眩晕症后却不晕车了

　　内耳前庭功能良好是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一。如果前庭功能丧失，人体也就失去接受各种加（减）速度运动刺激的能力，即各种引起运动病的不良或超限刺激对人体失去作用，所以，原来晕车者在得了眩晕症后，其中部分双侧前庭功能丧失者（耳毒性药物中毒、双侧迷路切除术、反复的眩晕发作等）就不晕车了。

　　3、晕车的人所乘车辆越高级越容易晕车

　　尽管内耳前庭功能良好，能够接受各种加（减）速度运动刺激，是产生运动病（晕船、晕车、晕机）的基本条件之一，但是适宜产生运动病的加（减）速度运动刺激有一定的范围，那些高频率的颠簸（一般车辆产生）不是它的适宜刺激，而衡稳性能较好的车辆在运行中产生的涌动样的加速度晃动才最合前庭的口味。所以车辆越高级，越容易晕车。

　　4、汽油味会引起晕车

　　晕车是由于内耳前庭受到超限刺激引起，汽油味可能会加重某些晕车人的恶心症状，但不是引起晕车的原因。试想，呆在家中闻汽油会晕车吗？至于有些人对汽油过敏，则另当别论。

　　坐车总是晕车该怎么办

　　1、坐车位置，尽量选靠窗坐。

　　在车上，尽量选靠窗户的位置坐下，经常晕车的人都是这样的。即便窗户位置都被坐满了，你也可以跟好心人说，你晕车，一般人都会愿意跟你换的。不过现在的车都是空调车，窗户是打不开的，以前不是空调车，开点窗户，吹点外面的风会好很多。但是选择选择靠窗户做，视野更加开阔，也会有很好的积极作用，感觉没那么压抑。里面就让那些不晕车的人去睡觉去吧。

　　2、坐车前一顿别吃太饱。

　　如果你晕车，而且晕车容易吐的话，奉劝你坐车前一顿饭，就不要吃太多了，要不，你吃了也是白吃，一上车准全部倒出来。这个我打包票，我以前就是这样，后来，我基本上就吃一点点，容易消化的，感觉会好很多，就没那么容易吐。

　　3、遇到刹车不舒服时，用口深呼吸几口。

　　我们晕车的人都有这样的体会，就是在车子突然加速，又刹车，就是变速的时候，特别不舒服，一冲一冲的感觉，有可能就会在那一瞬间要吐，是不是都是这样的感觉。这个时候，我一般都会张大嘴巴，深深的吸几口气，慢慢呼出，来回几次，就会慢慢缓解一下。以前可以开窗的车，就马上开窗透透气。朋友们可以试试。

　　4、坐车姿势：尽量伸直腰杆，后躺着，保障呼吸顺畅自然。

　　坐的时候千万不要低着头，弯着腰，这样你的呼吸就会感觉不顺畅，很快就会不舒服。尽量躺着，伸直腰杆，均匀的呼吸，自然，最大限度的舒服，眼睛看前面，尽量看远点，才会感觉舒服狠多，至少我就是这样的，基本不看车内，都是看着车外。

　　5、爱音乐的朋友可以听听歌，分散注意力。

　　听听音乐，这个到很好，我一般都会这样，听着自己喜欢的音乐，看着窗外的美景，伴随着熟悉的音乐，你总会在神游，想着一些事情，很快就会分散注意力，对预防晕车是很有效果的。

　　6、千万不要看书或玩手机、平板之类。

　　为什么我前面一直说要选窗户边上，坐直，看远方的原因，就是千万不要看近处，特别是看书，看手机，电脑之类的，很认真的去看字，随着车子一摇晃，很快，几秒钟，你就会感觉恶心了，反正我是这样的。以至于我现在都不能这样，看着车上好多人在玩手机，我是玩不了，看就不行了。偶尔看下短信的以飞快的速度瞟一眼就搞定。所以，晕车的人，就不要装深沉去看书，装酷去玩手机，ipad。

　　7、轻度晕车可备些姜片，含着很舒服。

　　这个是我小时候，妈妈每次都会到车站给我买包姜片，咸咸的，辣辣的，我特别喜欢这个味道，含着坐车，感觉挺好，貌似还有其他一些吃的东西可以预防，我就不知道了，我没有用过也没吃过，就不说了。反正，我是觉得姜片对我挺有效果的。