眼睛肿怎么办 眼睛肿吃什么

 　　眼睛肿可以说是我们生活中很常见的一种情况，多数的人在平时应该都遇到过眼睛肿症状，这个时候我们应该怎么办呢？能够引起眼睛肿的原因有很多，它不是单一问题导致的，一些食物能够缓解眼睛肿胀，吃什么好？下面会有详细的介绍。

　　眼睛肿怎么办

　　1、冻奶敷眼

　　生活中如果我们出现了眼睛肿的情况，这个时候大家可以使用冻奶来缓解，我们可以把棉花团在冻奶中浸透，然后取出敷在眼上5分钟，并且大家也可以在眼皮上铺两片梨或菠萝，这样能够帮助我们缓解眼睛肿的情况，可以使眼睛更加明亮。

　　2、盐水敷眼

　　眼睛肿胀之后，我们会感觉自己整个人都没有什么精神，大家应该要及时的缓解，在500毫升的温水中（40°就可以）放入一茶匙的盐，之后把它搅拌均匀。把纱布放到盐水中浸泡，这样可以充分的吸收盐水。之后把纱布叠成适当的大小，敷在眼睛上20分钟就可以了。

　　3、喝黑咖啡

　　一旦出现了眼睛肿的情况，那么我们可以每天早饭之后喝上一杯纯黑咖啡，这样做可以缓解眼睛肿胀的问题，大概30分钟到一小时的时间，我们就会感觉面部和眼睛的浮肿有明显的改善。由于咖啡中含有咖啡新，孕期女性尽量不用此方法。

　　4、喝浓茶

　　同样地，在吃完早餐之后冲泡一杯浓茶饮用，等到半小时到一小时的时间，就能够看到消肿的效果。浓茶也含有一定量的咖啡因，孕期尽量不用此方法。

　　5、冰块+鸡蛋

　　你可以用毛巾包些冰块或浸些冷水敷一会儿，过一会儿把煮熟的鸡蛋，放凉了之后，包了皮，在眼皮上滚动眼睛肿了不会很快就消的，颜色变成了有些深的红色，终会变成青紫的。不要揉，不要哭，如果哭会加重眼睛充血。

　　6、冷却的红茶包

　　用泡过冷却的红茶包，敷一下眼睛或者用毛巾包住冷茶袋，敷在双眼上5分钟。茶中所含的单宁酸是一种很好的收剑剂，可有效消肿。但千万不要将茶袋直接放在眼皮上，否则会将你的眼皮染成黄色，且单宁酸会刺激眼睛，引起不适。别揉它，否则会使双眼更红更肿。冷敷双眼3～4次，可消肿。

　　8、用甘菊茶包

　　用甘菊茶包放入冰箱冷却后取出来敷在眼皮上，能舒缓消肿。甘菊有镇静及排水的功效，除可去肿，还可消除黑眼圈呢。

　　7、少吃食盐

　　有不少女性在月经周期的下半月开始出现浮肿，以眼皮为明显，出现眼泡虚肿。在月经周期的下半个月要注意淡食，限制食盐。

　　8、穴点按摩

　　使用指腹对眼部周围的皮肤进行按压，每一个位置按压5秒钟就可以了，总共重复三次，有效消除眼睛浮肿。

　　眼睛肿的原因

　　1、血液循环代谢能力差导致眼睛浮肿脸部浮肿现象经常发生在血液循环代谢能力差的人身上，这个群族包括了习惯在睡前大量喝水的人、经常久坐不动的人、平常饮食习惯口味重的人、经常熬夜的人、以及天生体质代谢差的人。影响所致便是血液循环系统效果变差，来不及将体内多余的废水排出去，水分滞留在微血管内，甚至回渗到皮肤中，便产生了膨胀浮肿现象。

　　2、饮食习惯导致眼睛浮肿

　　眼睛浮肿原因与饮食习惯和不良的生活作息密不可分。盐分会使水分滞留，引起淋巴循环趋于缓慢，所以长期食用高盐分或辛辣食物的人，毒素很可能无法有效排出体外，长期聚集自然出现难看的浮肿。睡前喝太多水、睡觉姿势不当、枕头过低，睡觉时体液一直被聚集在眼部，便会因为体内水分倒流而形成眼睛浮肿。

　　3、性生活导致眼睛浮肿

　　性生活时，由于高度紧张导致血管收缩，也会使眼部供血减少而加重眼睛的疲劳;性生活后眼周发黑和眼睑浮肿。眼睛疲劳不适，则是提醒你要节制性欲的信号。

　　4、内科病导致眼睛浮肿

　　内科病的急慢性肾炎均可引起眼睛浮肿。你的心肾功能不好，建议你到医院做一个尿常规，检查一下肾功能，若尿常规正常，那就没大问题，可能是循环系统不太好，平时是否有浑身乏力，头晕脚轻，食欲不振，建议你多参加户外活动，和体育锻。简单有效锻炼方法是坚持晨跑，以增强身体的抗病能力。

　　眼睛肿吃什么

　　燕麦粥

　　燕麦粥是去水肿的首选食物，其含有丰富的纤维素不仅可以增加饱腹感，而且还具有消肿的功效。

　　苹果醋

　　特别是对于碱性体质的人而言，苹果醋中的胶质具有促进肠道酸化的作用，从而起到平衡身体内酸碱度的作用，从而促进排尿，更有利于减轻体重。

　　花菜

　　花菜不仅含有丰富的维生素C、维生素E、各种矿物质。而这些成份不仅有利于促进人体新陈代谢，提高人体免疫力，而且对于消除水肿，预防便秘也都具有很大的帮助。

　　香蕉

　　香蕉可以说是一种平民化的水果了，可是其营养价值绝对不平民化。特别是其中丰富的钾，就可帮助排出体内多余的钠，从而起到改善水肿，防止便秘、水肿等问题。

　　薏米

　　薏米不仅是常见的一种粗粮，而且其具有促进人体新陈代谢，利尿消肿的作用，而且对于排出人体内多余的水份也有一定的保健养生功效。

　　红豆

　　红豆中含有丰富的皂角甙，皂角甙具有促进肠道起到很好的利尿的功效，特别是对于肠道功能不是很好的浮肿者，更要多食用红豆粥。

　　结语：上文已经为大家介绍了眼睛肿怎么办，我们现在应该知道怎么做可以缓解眼睛肿胀的情况了，在平时大家应该要及时的预防这种疾病的出现，平时要注意休息，一旦出现了眼睛肿胀的情况，要尽早的治疗。