皮肤干燥吃什么 皮肤干燥的防护措施

 　　皮肤干不上妆怎么办

　　1、皮肤干不上妆怎么办

　　用喷雾器进行水分补给，然后用海绵很薄地均匀的再次安上粉底，最后再喷上补水喷雾。这样做可以使皮肤变得十分柔软，底妆也会更加的服帖。对于眼睛周围和鼻梁等特别容易干燥的地方，可以涂抹上一层比较薄的保湿乳液，再涂抹粉底。

　　应该及时给肌肤补充水分，洗完脸后，一定要记得抹质量好、添加保湿成分、防护性强的日霜。银杏叶滋养膏细密的水分只需轻轻的按摩即可被肌肤吸收，紧紧锁住水分调整肌理，保证表皮角质层的保湿效果。

　　2、皮肤干燥的原因

　　爱洗热水澡，冬天洗澡水温过高不利于女人的美丽和健康。因为水温过高容易破坏皮肤表面的油脂，导致毛细血管扩张，加剧皮肤干燥的程度。同时，过高的温度还会增加心脏负担，因为全身皮肤血管明显扩张，使大量血液流到全身皮肤，会使心脏缺血缺氧。用错润肤剂，冬天适量使用润肤剂可以有效对抗干燥，滋养皮肤。但是润肤剂的使用也有讲究，如果用不对就不能起到对应的润肤作用。

　　3、皮肤干燥的防护措施

　　保湿精华+粉底，使用保湿精华混合粉底液，比例为1/2，在特别干的眼下部位涂抹，可以让干纹不那么明显;用掌纹让妆更服贴，整个底妆画完之后，然后将双手搓热，透过掌心在整个脸部按压，可以增加粉底霜的服贴度;干性皮肤的定妆粉量不能太多，在定妆的时候针对T字区擦拭即可，并使用余粉带过双颊就可以了;水状的眼影比粉末更加保湿，沾取适量眼影后，沿着眼际涂抹，接着轻轻抹匀至眼窝处。

　　皮肤干燥是缺什么维生素

　　1、维生素A，作用，具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用，维持正常视力，预防夜盲症和干眼病。摄入不足的坏处：皮肤干燥、有呼吸道感染迹象，眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。这些食物含量丰富：动物肝脏、鱼肝油、奶制品、蛋、鱼卵、胡萝卜、菠菜、豌豆苗、青椒、红薯等。

　　2、维生素B1，作用，参与神经传导、能量代谢，提高机体活力。摄入不足的坏处，长时间消化不良、手脚发麻、多发性神经炎和脚气病等。这些食物含量丰富：粗粮、杂粮、谷物、坚果和豆类以及瘦肉和动物内脏。尽管谷物里含有大量的维生素B1，但是其主要存在于胚芽、米糠和麸皮中，精细加工容易被破坏，所以多吃粗粮最好。

　　3、维生素B6，作用，维持免疫功能，防止器官衰老。摄入不足的坏处，肌肉痉挛、外伤不愈合、孕妇出现过度的恶心、呕吐。这些食物含量丰富：动物类食物如牛肉、鸡肉、鱼肉和动物内脏等，全谷物食物如燕麦、小麦麸、麦芽等，豆类如豌豆、大豆等，坚果类如花生、胡桃等。服用抗结核药物、雌激素避孕药的人、长期在高温环境工作和电离辐射的人应该增加维生素B6的摄入量。

　　皮肤干燥吃什么

　　1、水，保持身体中的水分最主要是先喝水。成年人的身体中有60%都是由水组成，当身体水分蒸发时，需要及时喝水补充水分，才可缓解皮肤干燥的问题。它也能有助于肌肤的内循环，为细胞传送营养物质，使的皮肤更加水润饱满，另外也能促进血液循环和为肌肉输送氧气。

　　2、鳄梨，鳄梨中含有丰富的维生素C和维生素E，还有不饱和的脂肪酸，这些可以帮助皮肤锁住水分，加强皮肤的弹性。平时可以混合橄榄油和盐一起吃，或者直接拌沙拉吃。

　　3、橙色蔬菜，橙色或是黄色蔬菜中都含有维生素A原，进入身体后可直接转化为维生素A，对皮肤非常好，另外它们的抗氧化能力可以缓解皮肤干燥，保护皮肤不受外界环境的刺激和损伤。大多数的橙色食物中都含有维生素A和C，可以修复身体组织，生成胶原蛋白。