女性预防宫寒的方法 女性宫寒的危害

 　　女性子宫对身体非常的重要，不仅能孕育生命，还能影响身体的各个器官。经常能听到大家说的就是女性的子宫寒，对这样的情况该怎么缓解呢？对于女人来说，不仅要保护好自己的子宫，更不要让它受寒。那该怎么预防子宫寒的问题，有什么好的改善方法吗？

　　如果子宫受寒，容易造成气血遇到寒冷会凝结，主要表现是下腹部的疼痛和坠胀，这时候用热水敷一敷或是做好好暖，可以缓解一下。还会出现白带多、痛经、月经失调，妇科炎症反复发作，严重的话还有可能造成不孕，以及妊娠后胎儿发育缓慢等问题。

　　这些东西对女人的子宫有很大的伤害

　　从体质上来说，阳虚体质的女人比较容易患上宫寒。阳虚体质的人平常容易手脚冰凉，这说明体内阳气不足。所以，出现宫寒的概率会比较高。

　　爱吃冷饮

　　生活的一些习惯也会引起宫寒。有些女人喜欢吃冷饮或是冰冷的食物，喜欢温度低的空调房内，冬天的时候没有做好保暖的准备，让腰腹部着凉，造成子宫寒冷的情况。

　　常穿凉拖

　　爱穿拖鞋凉鞋，脚后跟着凉的话会很容易受寒，导致子宫受寒。脚后跟和子宫有什么关系？这是因为脚后跟是子宫和卵巢的反射区。

　　女性预防宫寒的方法

　　1、平常的时候要多吃可以补气暖身的食物，例如红枣、红糖、花生等。

　　2、立秋过后，要少吃冷饮，白萝卜、白菜、绿茶等寒性食物要少吃。如果要吃冷饮，最好在之前先吃一些热食垫垫肚子，防止冷饮直接刺激到。

　　3、在经期的时候要把做好保暖，不要受寒手冷。游泳、玩水、涉水、淋雨等这些事情最好别做。尤其是要防止下半身受凉。

　　4、常搓脚心也是一个很不错的预防宫寒的方法。

　　每天晚上洗完澡后躺在床上，先把左脚伸直，足背放直，用右足心搓左脚背100次左右，接下来换成左脚心搓右脚背100左右，以搓热为宜。这样坚持搓脚心，既能驱除怕冷的状态，还有促进睡眠。脚是我们的第二个心脏，搓脚心可以刺激脚上的大部分穴位，有助于驱走身体上的寒气。

　　以上就是和大家几种缓解的方法，对改善宫寒都是很有好处的，只要坚持调理，对身体的功效都是很有好处的。对女性来说，保护好自己的子宫就能保护好自己的身体，也就是保护女性自己的身体健康。为了更好的保养自己的身体，坚持注意防止宫寒，对自己是最好的。