每天搓这2分钟月瘦10斤

4三阴交穴位按摩减肥

三阴交位于内脚踝向上三横指宽的位置。常揉此穴对肝、脾、肾有保健作用。

除了按摩，平时还应适当做运动。

比如散步，可以根据自己的需要，选择慢速、中速或者快速。

散步可以平和气血、舒活筋骨，为减肥打下长久的基础。

总结：通过小编上文的总结，你知道脚底按摩减肥法怎么做了吗？你知道科学减肥的最好方法了吗？只要我们能够坚持这些科学的方法，持之以恒，一定能够成功瘦下来的。