冬季如何防寒防冻 专家教你如何穿衣

3在室内穿高领衣。秋冬很多人爱穿高领衣服，保护头颈不致受寒，不过也应分场合。在寒冷的室外这么穿，可以防止脖子受寒，但进了暖和的室内，应让脖子放松透透气，使颈部的汗能够快速挥发，否则汗液蒸发会带走身体热量，让人感觉更冷。比起高领服装，可穿可脱的外套显然更好。

4紧身裤袜+长筒靴。紧身裤袜外搭长筒靴是秋冬季的流行打扮，不过长筒靴不利于透气，鞋内的水分不易挥发，并且穿久了容易松懈，让冷空气漏进去，进而令腿脚发冷。此外，紧身裤袜一般是由化学纤维组成，不利吸汗，还会造成脚臭。

5袜筒太短。秋冬做好脚踝的保暖工作也很重要。如果袜子过短，让脚踝裸露在外，就易受寒，建议穿长筒袜，可以有效保护腿脚。此外，袜子也不能太厚，袜口不能太紧。

6内衣过紧。塑身内衣或紧身内裤容易束缚身体，时间久了会影响淋巴液和血液流动，让人更冷。建议贴身衣物最好薄而软，尤其应注意不得紧勒腹股沟和腰部。

7出汗后不马上换衣服。冬天在温度较高的室内或运动后，可能会出汗。如果衣服被汗湿，要及时更换，否则被冷风一吹，容易着凉感冒。