手脚干裂做这件事最有效

冬季是手足皲裂症多发季节，不少人手指头、脚后跟裂口、出血，严重者甚至继发感染。引起手脚干裂的原因有很多种，真菌、湿疹、单纯的皮肤老化干燥、糖尿病等都会引起皮肤干裂现象，患者应该先到医院请专家诊断。如果只是因冬季气温低、皮脂腺分泌减少造成干裂问题，就需要在日常生活中多注意皮肤的护理。

冬季手脚干裂，首先要减少用凉水的次数，避免皮肤因受凉而减少对皮脂的分泌。

晚上用热水浸泡手足后，涂上防裂油、甘油、凡士林等。再戴上手套或用塑料袋裹上，促进皮肤吸收营养。少用碱性强的肥皂，尽量避免直接接触酸、碱等化学品物质。

多吃葵花籽，有助防止手足皲裂和色斑的生成。多吃胡萝卜、菠菜、红薯等蔬菜以及动物肝脏，这些所含的维生素A具有保护皮肤和防止皮肤皲裂的作用。

1按摩身体防干燥

美国皮肤科医学会推荐了一个防皮肤干燥的新方法：按摩皮肤。

按摩前先将双手搓热，五指并拢，每处用手指肚按3~5次。按摩时，手指不要离开皮肤，保持弹性，用力要适中，如果感到疼痛，就说明手法过重了。体表面积小的部位如双臂，可以用指关节轻推，注意要朝一个方向。

具体动作：从下往上，由脚部开始，画圈按摩，沿着身体向上，依次按摩腿部、臀部、后背和躯干，最后是胸部和手臂。洗澡后，先别擦干，直接按摩有利于皮肤吸收水分。