春节如何呵护肠胃健康 5招减轻肠胃负担

1吃得太油腻。

对策：喝芹菜汁。如果吃得食物太油腻，饭后可以多喝芹菜汁。

2吃海鲜太多。

对策：喝生姜红糖水。吃海鲜太多的朋友，餐后可喝生姜红糖水，能祛寒暖胃，促进消化，缓解胃部的不适。

3吃火锅过多。

对策：喝酸奶。吃火锅过多的朋友，可以喝些酸奶，因为酸奶能保护胃肠道黏膜。

4消化不良。

对策：喝大麦茶或橘皮水。如果是饭后消化不良，可以喝大麦茶或橘皮水。

5吃零食太多。

对策：多吃水果。吃很多零食的朋友要多吃水果，补充维生素和矿物质的不足。此外，过年期间吃得较多，饭后经常多走动一下，能促进胃肠消化。