生气的坏处有哪些 教你八个缓解愤怒情绪的窍门

1人体水分缺失：从立春开始，人体肝、胃、肺等内脏器官中积蓄的内热，就慢慢散发出来，出现“春燥”。加上北方春季干燥多风，人体水分容易通过运动出汗、呼吸等形式大量丢失，干燥的情况更加严重，新陈代谢等生理机能失调，继而引发出“春燥病”。

2内热发散引春燥：冬季为了躲避严寒的侵袭，人们穿起厚厚的棉衣或皮裘，喜欢吃热气腾腾的饭菜，喝烫口的热粥、热汤，一些人还喜欢喝点小酒。这些，在冬季看来是必要的，但是却使体内积蓄了较多的郁热或痰热。到了春季，郁热被风气所鼓动，就会向外发散，人们就会出现相应的病患，这就是中医所谓的“春燥”。

3吃辣椒、羊肉等辛辣食物：另外，不少人还保持着冬季的饮食习惯，比如爱吃辣椒、羊肉等辛辣食物，很容易内积燥热，让内火上身。

4居住环境中湿度的降低：其中，居住环境中湿度的降低，也容易让人缺水。其实，很多春季常见的疾病，都可能因“干”而起。

5生活不规律：工作压力变大，久坐对着电脑、熬夜加班、睡眠不足、过度劳累都会损伤身体，导致上火、心情郁闷、恼怒急躁，也会引发“春燥病”。

要想在春暖花开的春天摆脱春燥的困扰，就一定要找准原因对症治疗，这样才可健康的过好春。所以看了以上内容，希望大家能够学会缓解自己的情绪，更能让自己的身体更加健康哦。