炒面炒饭用一招绝不粘锅

1要用生铁锅。

2热锅凉油。先炒菜，将菜盛出锅就是热的，再放油，随即放入面条。

3翻炒不停。面条下锅后要不停兜炒，面条均匀受热和被油包住，才会条条分明，色泽明亮。

1想要香就放蒜。包括蒜苗、蒜薹、肉丝、鳝丝，以及各种调味料。

2想要好看就配色。水灵灵的绿叶、脆生生的豆芽、红艳艳的番茄，黑又亮的木耳。