早上起床有起床气怎么办 教你8个妙招赶跑起床气

5设个音乐闹铃。起床铃声除了要选用平时爱听的音乐，推荐那些节奏欢快的音乐，能刺激大脑加快清醒。

6睡前关手机。很多人上床后还用手机发短信、刷微信，这样会令大脑得不到放松，影响快速入睡。睡前半小时就应关掉电子设备。

7起床坐两分钟。醒来不要急于起床，先坐起来伸展下身体，坐两分钟，让被窝外的冷空气刺激头脑清醒，然后再起床。秋冬季节注意披上外衣，以免着凉。

8起床玩会手机。醒来后打开手机摆弄会儿，顺便检查下短信、邮件或行程安排等，液晶屏幕有醒目醒神的效果，一举两得。

睡前泡个脚不仅能够提高睡眠质量，还能放松心情，让你第二天醒来头脑清醒，心情舒畅。亦或者在睡醒后喝杯水都能够有效抑制起床后的那把“火”。建议大家可以根据以上几个小妙招，帮助你摆脱起床气困扰，让你一整天都心情愉悦，神清气爽。