用左手吃饭是自然健康的减肥方式

8用小盘子、大叉子吃饭相同分量的食物

若使用大盘子吃，进食者会觉得分量未达到平均量，而吃得更多，若换成小盘子感觉较丰盛，所以会吃得较少。而使用大叉子会比用小叉子吃得少，因为人们会觉得用小叉子满足食欲的速度较慢，结果吃得更多。

9别跟吃不胖的朋友吃一样多的食物

很多人身边都会有那种怎么吃都不胖的人，不过千万别因为对方吃不胖，就和他们在不知不觉中吃进一样多的食物，小心反而胖在自己身上。

10饭前先喝汤

进食顺序是影响食量与食欲的重要因素，饭前先喝汤，接着吃青菜，再吃饭。尽量先用热量较低的食物填饱肚子，这样就不会摄取过量。

总结：爱美之心人皆有之，很多肥胖的女性都追求完美，身材高挑；为了减肥，什么办法都尝试使用，但有些对健康有弊的就不能使用，会有害自身健康的。通过文章讲述，建议想减肥的人们，可以学一学，尝试用左手吃饭哦。这样，遇到美味的食物的时候，就不会那么的暴饮暴食了哦。