春困怎么办 四妙招助你提神醒脑

2调整心情不动气

春气内应肝，阳气升发，肝气、肝火易随春气上升，而肝阳旺盛，易导致高血压、眩晕、肝炎等疾病。肝气旺盛也使得人的精神情绪随之高昂亢进，使原有精神分裂症、躁狂症等疾患的人易因天气的变化而出现激愤、骚动、暴怒、抑郁等状态。

老年人退休后的失落感、孤独感更易造成各种疾病，所以应丰富日常生活，不妨下下棋、种种花，多找朋友谈谈心。此外，怒是养生的大忌，它是情志致病的元凶，所以一定要学会戒怒。

上班或学习疲乏时可以做做工间操、课间操、室内活动;眺望远处的蓝天白云或窗外景色、绿树芳草。聆听振奋人心的音乐，讲讲笑话以及用冷水洗脸等都是克服春困的有效办法。