初夏养生 这12条常识太重要了

11喝热茶

冷饮只能暂时解暑，不能持久解热、解渴，而喝热茶却可刺激毛细血管普遍舒张，体温反而明显降低，这是简便易行的绝妙良方。

12多运动

宜在清晨或傍晚较凉爽的时候进行。场地应选择公园、河湖水边、庭院等空气新鲜处为好，不宜做过分剧烈运动。运动后切忌大量饮凉开水，或用凉水冲洗。最后提醒，夏季很多人都会出现心情郁闷的情况，这其中也可能是因为多种原因导致的。建议大家能够及时缓解，调整好心态，并注意纠正不良习惯，坚持适当的运动锻炼。

结语：以上就是关于初夏如何养生的内容。初夏刚到，春天刚过去，很多人还是不在适应，上述小编建议的这几个方面可以让你初夏养生有一个准则，这样你就可以轻松的度过初夏了，一起看看吧!