如何养胃 11个好习惯保“胃”健康

5红薯

性平，味甘，补脾益气。《纲目拾遗》中记载其“补中，暖胃，肥五脏。”天寒食用，正气养胃，化食去积，兼可清肠减肥。

6桂圆

李时珍曾说过：“食品以荔枝为美，滋益则龙眼为良”。和荔枝性属湿热不同，桂圆能入药，有壮阳益气、温胃补脾等多种功效。

7山药

随着天气渐冷，有些脾胃虚寒的人常常出现食少腹胀、大便稀溏、肢体倦怠等症状。经常熬山药粥喝，能有效缓解胃部不适。

结语：看了上文的介绍，我想大家都应该知道哪些方法能够帮助人们养胃了吧!大家可以试试哦!还有小编为大家推荐的一些养胃的食物，为不好的朋友们可以吃一些哦!