夏季瘦身甩脂牢记7大事项

4缩小你的餐具

跟饭前喝两杯水一样，使用较小的餐具又是减少热量摄入的最好方法之一。研究表明，人的食量其实跟餐具是成正比的，这也就跟"面前的食物越多，你受到的诱惑也就更多，吃得也就自然多"的原理是一样的。而使用儿童餐具就是非常不错的选择。

5买一个计步器

既然都说了要如何减少热量摄入，而减肥的关键就是要让消耗的热量高于摄入的热量，那么，现在我们就来说说如何增加热量的消耗吧!买一个计步器，然后每天走10000步，这样就是增加脂肪燃烧的快速减肥方法哦!

总的来讲，本文为大家所推荐的五种适用于夏季减肥的方法，就是目前在人群中反馈效果好的夏季减肥方式，对于想要在夏季成功减肥的人来讲，大家便可以按照文中所述内容进行选择并尝试。

结语：其实减肥不仅要养成良好的生活习惯，平时多看看这些减肥方法也是非常有好处的，希望上述介绍的这些减肥方法，能够帮助广大的女性朋友们快速瘦身甩脂哦!好身材不仅能够吸引异性，还是身体健康的表现，大家要牢牢记住哦!