女人再害羞这事也得定期做

1裸睡

防感染、过敏。人每天需要呼吸新鲜空气，而身体同样需要。严严实实地捂了一天，在晚上你总要给你的身体一个回归自然、完全放松的机会吧。况且，分泌物多如果总是不能够透透气，细菌就更容易滋生，一不小心，感染和过敏就要来烦恼你了。所以，在保证床上的卫生放心的情况下，累了一天，完全放松地躺在床上时，也给身体一次彻底放松的机会吧!

2晒太阳

充分的日光浴可以提高女性的生育能力，增加怀孕的几率。有研究表明，在日照充裕的季节，女性受孕的几率明显高于其他季节。同时，多接受一些阳光的沐浴，还可以减少患乳腺癌的几率。当暴露在阳光下的时候，体内维生素D的含量会激增，而维生素D被认为是抑制癌细胞生长的有效物质。在春夏两季，每天15分钟的日光浴就可以让你体内产生足够的维生素D，而在日照较短的秋冬，可以直接服用维生素D，与日光浴的效果是相同的。

3保持干净卫生

1、内衣应柔软松宽，以棉织品为好。

2、避免羽绒、尼龙及毛织品衣服贴身穿戴，避免内裤与袜子同洗。

3、公共浴室不乱放衣物。

4、洗涤内裤后再洗脚。

5、不与其他人换穿衣服，尤其是内衣。

6、清洗的盆子、毛巾一定要专用，毛巾要定期煮沸消毒。

7、好心情

祖国医学中情绪对身体的影响很大的，如果脾气大、生闷气，很容易造成肝郁，“女子以肝为先天”，如果肝的功能出现了小障碍，对乳房，月经的影响不容小觑哦。如果哪天眼看着要来月经的日子了，突然生了场气，姨妈有可能直接不来找你了，乳胀乳房疼痛也很容易相伴而生。月经是反映体内激素水平的一个标杆，激素都紊乱了，各种疾病能不来找你么?以上几个平时的的小习惯是为了保证私处干净卫生，避免交叉感染，不要让细菌有空可入。

女性生殖系统的疾病即为妇科疾病，包括子宫疾病、输卵管疾病、卵巢疾病等。妇科疾病是女性常见病、多发病。但由于许多人对妇科疾病缺乏应有的认识，缺乏对身体的保健，加之各种不良生活习惯等，使生理健康每况愈下，导致一些女性疾病缠身，且久治不愈，给正常的生活、工作带来极大的不便。