早晨做这4件事便可清肺防病

2咳嗽

早晨起床之后没事咳嗽几声也是不错的清肺方法，实则咳嗽就是人体自我排毒的一个方法，在咳嗽的过程中能使得肺部中堆积的一些毒素能快速的排出，进而起到一定的清肺效果。但是，在咳嗽的时候，动作不宜过大，此外咳嗽的频率也不要太多，以免对气管道产生不良的损伤。

因此，希望大家在早晨起床之后，不妨试着咳嗽几下。另外，除了咳嗽之外，进行一个深呼吸也是不错的清肺方法。在深呼吸的过程中能很好的增强胸腔的容量，从而能最大限度使得肺部中的浊气排出，以此达到极好的清肺养生的目的。

3多喝水

现在已经进入干燥的秋季中，空气中的湿度小，且风干气燥，人体更容易受到燥邪之气的影响，这也是造成秋燥的主要因素，所以说秋季也是人体最易缺水的主要季节，因此在这干燥的秋季，人们更是需要通过多喝水的方法来起到清肺防病的作用。

另外，早晨人体的血液浓度相对黏稠，对于本身就患有心脑血管疾病的人，早晨更是疾病高发的重要时期，所以说为了防止疾病的产生，在早晨喝点水，能对血液产生极好的稀释作用，这也是防止脑血栓突发的重要方法。