火龙果营养价值高吗？火龙果营养成分表介绍[多图]

火龙果营养价值高吗？优优小编告诉你，火龙果在水果中还算是比较有营养的水果了，那么它有哪些营养成分呢？优优小编将会在下文中为大家介绍火龙果的营养价值，接下来就快一起来看看吧！

1、火龙果的营养丰富

火龙果中是有着很多营养成分的。不仅仅含有丰富的水分、碳水化合物，还有粗脂肪、粗纤维、粗蛋白等物质，其中维他命C的含量也是很丰富的，还含有葡萄糖、果糖等糖分，以及铁、磷、钙等微量元素。另外花青素、膳食蛋白等的含量也是相当丰富的。

2、火龙果有保健作用

火龙果有着植物性白蛋白，它能够和身体里的重金属离子结合，从而使这些毒素排出体外。花青素的含量丰富，起到了很好的抗癌防病作用。大量的膳食纤维能够润肠、降低胆固醇，帮助我们减肥、更加健康。

3、火龙果有食疗价值

火龙果中像芝麻一样的物质能够促进消化吸收，火龙果中的汁液能够帮助对抗病毒、肿瘤。丰富的铁元素，能够帮助我们补充体内铁元素、造血补血。另外维他命C的含量也是很高的。

4、多吃火龙果有好处

优优小编建议大家应该经常吃点火龙果。火龙果营养价值丰富，多吃对人体有好处，并且它的吃法也是蛮多的，大家可以看看优优健康站的其他文章，里面有详细的有关火龙果的吃法哦！