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130岁世界第一寿星竟爱这

2016-12-05 11:52 来源: 普瑞健康网 小贴士:点击图片进入下一页

导读:8白萝卜 长寿老人冬天饮食不离萝卜。中医认为,它能化积滞、消食积,疗痰咳失音,治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;生吃可以止渴、清内热、化

8白萝卜

长寿老人冬天饮食不离萝卜。中医认为,它能化积滞、消食积,疗痰咳失音,治吐血、消渴、止痢、祛头痛、利小便等;生吃可以止渴、清内热、化痰止喘和助消化,蒸熟吃能消食健脾,并有补益功效。

9胡萝卜

胡萝卜也是老人的心爱物。胡萝卜富含维生素A,有极为丰富的胡萝卜素。研究表明,胡萝卜能提供抵抗心脏病、中风、高血压及动脉硬化所需的各种营养成分。胡萝卜素只有溶解在油脂中才能被人体吸收。

10喝牛奶

喝奶是长寿老人的普遍习惯,尤其是居住在城市的寿星更是这样。据说,美国现有25000名百岁寿星,其中80%为女性,她们的饮食习惯是普遍喝奶。

结语:健康的生活习惯会让我们变得更健康长寿。其实随着医疗条件的不断进化,想要更长寿,已经成为了一种可以实现的事情。我们在日常生活中,一定要保持自己积极健康的心态,心顺畅了,身体自然而然就会变得轻盈舒服!

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