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导读:俗话说的好!一年之际在于春,一日之际在于晨。下面小编就来给大家分享一些最适合做的事情,能给你的身体带来好处,起到延年益寿的效果。尤其是清晨做好这些事,可以的保健又
1赖床
起床第一件事是什么呢?不是刷牙也不是睁开眼睛,而是在床上多赖上五分钟。很多人认为,赖床是不好的毛病,但其实,猛起都是迫不得会使血往上冲,造成血压突然变动,引起头晕等症状。
所以,早上起床,最好是睁开眼睛后先不起身,趁着这个空挡,躺在床上活动一下四肢和头部,5分钟后再起来。
在这个特殊时期,人们对健康的关注达到前…… [详细]