饭后吃梨的好处竟有这么多

30-35岁，此时男性生理状态处于巅峰时期，身体素质、经济情况、孕育孩子的条件都具备。而女性则是在23-30岁这一时期，身体发育成熟，卵子质量高，且分娩危险性小，畸形儿发生率低。

首先，戒烟戒酒是必须做的事情。而除此之外，最应该做的是体检，检查前列腺、泌尿系统，以及有无传染病等。

其次，远离污染物，烟酒之外，药物污染、化工污染、辐射污染等都影响生育能力。

最后，多运动，提高体质与精子质量。